Como bolsa fria:
• No freezer – A bolsa congela após 45 minutos no freezer. Se não deseja utilizá-la congelada, retire antes deste tempo.
• NO REFRIGERADOR – Coloque a bolsa no refrigerador por, no mínimo, 4 horas para atingir a temperatura ideal e sem congelar.
Como bolsa quente:
• No micro-ondas – Utilize um recipiente apropriado para micro-ondas, coloque água e mergulhe completamente a bolsa. Aqueça por 2 minutos e 30 segundos em potência alta. Se necessário, repita o aquecimento em ciclos de 10 segundos até atingir a temperatura ideal.
• Em água quente – Ferva 3 litros de água e retire do fogo. Mergulhe a bolsa na água quente por aproximadamente 8 minutos.
Antes de usar, envolva a bolsa em uma toalha e aplique na região desejada por aproximadamente 20 minutos ou conforme orientação de um profissional de saúde.
| TEMPERATURA DESEJADA | FONTE DE FRIO OU CALOR | TEMPO APROXIMADO |
| 0ºC a 7ºC | Freezer | Máximo 45 minutos* (para não congelar). |
| 5ºC a 10ºC | Refrigerador | Mínimo 4 horas |
| 60ºC a 70ºC | Em água quente (chama desligada) | 8 minutos |
| 55ºC a 60ºC | Micro-ondas, 600 a 800 watts, em potência alta (bolsa submersa em água) | 2 minutos e 30 segundos |
*Após 45 minutos, a bolsa começa a congelar.
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